در روزهای پرتنش و ناآرام، داشتن آمادگی می‌تواند جان شما و عزیزانتان را نجات دهد. در این گزارش، سازمان بهزیستی کشور، راهنمایی گام‌به‌گام برای ایمن ماندن در شرایط جنگ و بحران‌های امنیتی، از تهیه کیف اضطراری تا حفظ سلامت روان و مدیریت ارتباطات ارائه داده است؛ دستورالعملی که می‌تواند آرامش و امنیت نسبی را در روزهای ناآرام برای خانواده‌ها به همراه بیاورد. آگاه باشید؛ آگاه ماندن به شما این مزیت را می‌دهد که مراحل بعدی خود را به موقع برنامه‌ریزی کنید. همه اخبار را از کانال‌های خبری رسمی و موردتایید کشور دنبال کنید و از تکیه کردن بر رسانه‌های اجتماعی مثل اینستاگرام و اخبار شبکه‌های بیگانه که مملو از اطلاعات نادرست و شایعات وحشت‌زاست، خودداری کنید. نقشه‌های آفلاین را روی گوشی دانلود کنید و در صورت قطع برق یا اینترنت، نقشه‌های آفلاین می‌توانند به شما در مسیریابی ایمن کمک کنند.
شناسایی پناهگاه امن
خیلی زود، مکان‌های امن در دسترس را شناسایی کنید. ایستگاه‌های متروی زیرزمینی یا مناطق امن تعیین‌شده توسط دولت از جمله آنها است. خانه خود را تا حد امکان ایمن کنید. روی شیشه‌ها نوار چسب بچسبانید تا خرد شدن آنها به حداقل برسد و به هنگام خواب و حمله از دیوارهای رو به بیرون و پنجره فاصله بگیرید. اگر در زمان حمله بیرون از منزل هستید برای جلوگیری از آسیب‌های ناشی از ترکش روی زمین دراز بکشید و سر خود را با دست بپوشانید.
یک بسته اضطراری شامل موارد زیر تهیه کنید:
آب: حداقل ۳ لیتر آب برای هر نفر در روز، به علاوه قرص‌ها با فیلترهای تصفیه آب، در نظر بگیرید.
مواد غذایی فاسد نشدنی: اقلامی مانند کنسروها، پروتئین بارها و آجیل
لوازم کمک‌های اولیه: باند، داروهای ضد عفونی‌کننده، مسکن‌ها و هرگونه داروی تجویزی
سایر ملزومات: چراغ قوه، باتری اضافی، ابزار چندکاره، نوار چسب، کبریت، شمع و سوت برای درخواست کمک. این بسته را در یک کوله پشتی یا کیف نگه دارید و مطمئن شوید که همه اعضای خانواده می‌دانند کجاست.
اسناد مهم مثل مدارک شناسایی و عکس‌های مهم را در کیف اضطراری قرار دهید.
یک برنامه اضطراری خانوادگی تدوین کنید:
یک مکان اصلی و فرعی را تعیین کنید که اعضای خانواده در صورت جدایی بتوانند در آنجا دوباره به هم بپیوندند.
شماره‌تلفن‌های کلیدی را روی کاغذ بنویسید و به اعضای خانواده بدهید تا در صورت گم شدن تلفن‌های همراه یا قطعی شبکه، بتوانید از آنها استفاده کنید.
تلفن‌های ۱۱۵ و ۱۲۳ را به فرزندانتان یاد دهید و به آنها آموزش دهید که در مواقع اضطراری مثل مجروح شدن یا گم شدن یا تنها ماندن به مدت طولانی با یکی از این دو شماره تلفن تماس بگیرند حتماً در مورد اطلاعات ضروری که باید در اختیار پاسخگوی تلفنی قرار گیرد مثل آدرس منزل و اینکه پس از تماس چه اتفاقی خواهد افتاد به کودک آموزش دهید. معمولا کارکنان خط اورژانس از فرد می‌خواهند تا زمان رسیدن آنها کارهایی انجام دهند مثل کمک خواستن از همسایه و غیره.
برای فرار اضطراری نقش‌ها و مسئولیت‌ها را تقسیم کنید مثلاً چه کسی کیف بسته اضطراری را بردارد. چه کسی به کودکان با افراد مسن کمک کند و...
برنامه اضطراری خود را به عنوان یک خانواده تمرین کنید. تمرین‌ها به کاهش سردرگمی و وحشت در طول یک بحران واقعی کمک می‌کنند.
آذوقه ذخیره کنید، علاوه بر کیف اضطراری برای یک تا دو هفته مقداری وسایل ضروری ذخیره کنید.
برای خروج از شهر آماده شوید، شاید نیاز باشد که محل زندگی خود را ترک کنید بنابراین:
سوخت‌گیری و سرویس وسیله نقلیه خود را انجام دهید.
برای جلوگیری از جاده‌های شلوغ یا خطرناک، مسیرهای تخلیه متعددی را برنامه‌ریزی کنید.
سبک اما هوشمندانه چمدان ببندید ؛ فقط وسایل ضروری را بردارید تا از کند شدن سرعت جلوگیری شود.
اگر وسیله نقلیه ندارید به ناوگان بین شهری فکر کنید و نحوه تهیه بلیط را بررسی کنید.
گاهی اوقات باید از اعضای فامیل و همسایگان کمک بگیریم این نشانه سلامت ما است پس با کسانی که می‌توانید از آنها برای اقامت موقت با حضور در منزلتان کمک بگیرید، هماهنگ کنید.
از خود و خانواده در برابر تهدیدات سایبری محافظت کنید. مراقب کلاهبرداری‌های فیشینگ و کمپین‌های تبلیغاتی باشید که برای ایجاد ترس و اطلاعات نادرست طراحی شده‌اند. فیشینگ نوعی کلاهبرداری آنلاین است که در آن مهاجم با جعل هویت یک سازمان یا فرد معتبر، شما را فریب می‌دهد تا اطلاعات حساس خود را فاش کنید.