در دنیای پرشتاب و پراسترس امروزی، حفظ سلامتی جسم و روان بیش از پیش اهمیت یافته است. زندگی مدرن با تمام مزایای خود، چالش‌هایی مانند کم‌تحرکی، استرس‌های روزمره، و مشکلات جسمانی ناشی از نشستن‌های طولانی را به همراه دارد. این عوامل می‌توانند به کمردرد، ضعف عضلانی، کاهش انعطاف‌پذیری، و حتی مسائل روانی مانند اضطراب منجر شوند.
1404 يکشنبه 19 مرداد