به گزارش ستاره صبح آنلاین، این زمان به مقدار مصرف و داروهایی که فرد استفاده میکند نیز بستگی دارد، زیرا برخی مواد مغذی ممکن است با بعضی داروهای دیگر تداخل داشته باشند و در نتیجه لازم باشد در زمان مشخصی مصرف شوند.
با این حال صرفنظر از زمانی که برای مصرف مولتیویتأمین انتخاب میکنید، بهتر است آن را با معده خالی نخورید. مصرف ویتأمین بدون غذا ممکن است در برخی افراد احتمال بروز حالت تهوع یا ناراحتی معده را افزایش دهد. به عبارتی بهترین زمان معمولاً همراه یک وعده غذایی است.
علاوه بر این مصرف مکملها همراه با غذا، سرعت جذب آنها را کاهش میدهد و این جذب تدریجی مطلوبتر است زیرا بدن در هر نوبت تنها میتواند مقدار مشخصی از یک ماده مغذی را جذب و مصرف کند. به گزارش مجله آنلاین «گودهاوسکیپینگ»، از طرفی غذا میتواند از پوشش داخلی معده در برابر تحریک محافظت و با رقیق کردن مکمل، جذب و استفاده از آن را برای بدن آسانتر کند.
همچنین مؤسسه ملی سلامت آمریکا اعلام کرده است مصرف مولتیویتأمین برای افراد بالای ۵۰ سال، زنانی که قصد بارداری دارند، زنان باردار و افرادی که رژیمهای وگان، گیاهخواری یا کمکالری دارند و مبتلایان به بیماریهای مزمن مختلکننده هضم یا جذب مواد مغذی، مفیدتر است.
نکته آخر اینکه مهمتر از ساعت دقیق مصرف مولتیویتأمین، مصرف منظم روزانه طبق دستور روی محصول اهمیت دارد.