داشتن موهای سالم، براق و فوق‌العاده نرم یک آرزوی تقریبا جهانی است که کلید رسیدن به آن در رطوبت‌رسانیِ موها نهفته است. به گزارش ایسنا، استفاده زیاد از سشوار، ترکیبات شیمیایی و ابزارهای حرارتی از جمله مواردی هستند که نیاز به رطوبت را در مو افزایش می‌دهند. این روش‌ها اگرچه کمک می‌کنند موها را در زمان کوتاه‌تری بیاراییم، اما باعث خشکی، شکستگی و موخوره نیز خواهند شد. بنابراین چگونه می‌توان سلامت موها را به آن‌ها بازگرداند؟
در ادامه به چند توصیه در این زمینه خواهیم پرداخت.
۱- استفاده از شامپو و نرم‌کننده رطوبت‌رسان
از شامپوهای آب‌رسان و نرم‌کننده‌های قوی مناسب برای نوع موهای خود استفاده کنید. در انتخاب نرم‌کننده می‌توانید به سراغ محصولاتی بروید که به موهایتان رطوبت بیشتر می‌دهند. این محصولات می‌توانند رطوبت ازدست‌رفته موهای خشک را جبران و به تغذیه آن کمک کنند.
۲- آبکشی با آب سرد
شست‌وشوی موها با آب داغ می‌تواند رطوبت و چربی طبیعی آن را از بین ببرد و تارهای مو را خشک، وز و شکننده کند. آب سرد، منافذ پوست سر را می‌بندد و رطوبت را روی موها تثبیت می‌کند و به این ترتیب مانع از ورود کثیفی و ناخالصی به بافت آن‌ها می‌شود.
۳- به برنامه روزانه مراقبت از مو یک سرم
اضافه کنید
سرم‌های مو کمک می‌کنند یک لایه مرطوب‌کننده روی مو را بپوشاند و از آن‌ها در مقابل آسیب‌های ناشی از میله‌های فرکننده، اتو و سشوار محافظت می‌کنند. سرم‌ها، موخوره را کاهش می‌دهند و مو را براق و صاف می‌کنند. پس از استفاده از شامپو و نرم‌کننده و آبکشی آن‌ها، سرم را روی موی مرطوب بمالید. همچنین می‌توان از این محصولات به‌عنوان آخرین مرحله روی موی خشک و حالت‌دار استفاده کرد که به درخشندگی فوری آن‌ها منجر می‌شود.
۴- استفاده از شامپوی خشک
شستن روزانه موها با شامپو باعث خشکی آن‌ها می‌شود. به‌جای آنکه هر روز موهایتان را شامپو کنید، از شامپوی خشک استفاده کنید تا ضمن شادابی موها از تجمع چربی روی پوست سرتان نیز جلوگیری کنید. زمانی که تارهای مو چرب هستند و انتهای آن‌ها به رطوبت نیاز دارد، از شامپوی خشک استفاده کنید.
۵- استفاده از ابزارهای حالت‌دهنده داغ
را محدود کنید
به گزارش ایندیپندنت، ابزارهای حالت‌دهنده حرارتی می‌توانند موهای شما را خشک کنند. اگر نمی‌توانید آن‌ها را کلا کنار بگذارید، حرارتشان را تا جایی که می‌شود کم کنید و برای اینکه از سوختن موها جلوگیری کنید از محصولات محافظت‌کننده در مقابل حرارت استفاده کنید. همچنین می‌توانید از محصولات حالت‌دهنده‌ای چون اسپری و ژل که به حرارت نیاز ندارند استفاده کنید تا از خشکی و آسیب موها جلوگیری کنید.
۶- استفاده از ماسک موی غنی
درمان هفتگی ماسک مو روشی عالی برای حفظ سلامت کلی موهاست. ماسک مو با مواد مغذی مانند عسل و زرده تخم‌مرغ می‌تواند به موهای خشک رطوبت برساند و ضمن نرم کردن، درخشندگی بیشتری به آن‌ها بدهد. این روش درمان، موهای آسیب‌دیده را ترمیم می‌کند و تارهای مو را در سطح عمیق‌تری حالت می‌دهد. برای آب‌رسانی و لطافت بیشتر می‌توانید این روال مراقبت از مو را با روغن مو یا سرم ادامه دهید.
مصرف زیاد آجیل برزیلی مضر است
آجیل برزیلی، یکی از انواع دانه‌ها با ارزش غذایی بالا، سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها، مواد معدنی مفید و مغذی و منبع خوبی از ویتامین‌های گروه B، کلسیم، روی (زینک)، منیزیم و ویتامین E است.
این دانه که سرشار از فیبر و حاوی مقدار اندکی «چربی‌های تک‌زنجیره‌ایِ غیراشباع» است، به کاهش کلسترول و بهبود سلامت قلب و کاهش خطر سکته مغزی کمک می‌کند. به علاوه گفته می‌شود که این خوردنی مغذی، التهاب را در بدن کاهش می‌دهد، استخوان‌ها را تقویت می‌کند و برای بهبود توان شناختی نیز مفید است.همچنین ماده معدنی موسوم به «سلنیوم» که یکی از املاح ضروری برای بدن و موجود در آجیل برزیلی است، سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و عملکرد تیروئید را بهبود می‌بخشد، هرچند مقدار زیاد آن می‌تواند اثر معکوس داشته و برای سلامتی مضر باشد.