1404 سه‌شنبه 10 تير

دیابت نوع ۲، بیماری طولانی‌مدت است که بر نحوه استفاده بدن از قند (گلوکز) برای دریافت انرژی تاثیر می‌گذارد و با گذشت زمان، سطح بالای قند خون می‌تواند باعث مشکلات جدی در سلامت اندام‌های مختلف بدن، ازجمله چشم‌ها، کلیه‌ها، اعصاب، قلب و پاها شود.

کم خونی یکی از شایع‌ترین اختلالات خونی است که در بسیاری از مواقع به صورت پنهان و به بدون علامت بروز می‌کند.

آتنا زهدی در رابطه با نسبت گرانی دارو و معضل تامین مواد اولیه گفت: افزایش قیمت دارو تابع شرایط است و دلایل مختلفی دارد. یک بخش به مواد اولیه برمی گردد. شرکت های داروسازی برای تهیه مواد اولیه با افزایش قیمت روبرو می شوند و این افزایش در قیمتا محصول نهایی دیده می شود.

داشتن روابط اجتماعی سالم یکی از ارکان مهم سلامت روان، رضایت از زندگی و رشد فردی است. انسان موجودی اجتماعی است و ارتباطات سالم، نقش بزرگی در ایجاد حس تعلق، کاهش استرس، افزایش اعتماد به نفس و حمایت در زمان‌های سخت دارند.

سبک زندگی سالم مجموعه‌ای از عادت‌ها و رفتارهایی است که سلامت جسمی، روانی و اجتماعی فرد را حفظ و تقویت می‌کند. در ادامه، مهم‌ترین ویژگی‌های یک سبک زندگی سالم آورده شده است:

دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در پاسخ به باور غلط مبنی بر موثر بودن مصرف آبلیمو و سرکه به صورت ناشتا در لاغر شدن، عنوان کرد که این باور فاقد شواهد علمی کافی بوده و سرکه سیب و آبلیمو به علت اسیدی بودن ممکن است در مصارف زیاد و به صورت ناشتا، برای بدن مضر باشند.

آیا تا به حال فکر کرده‌اید چرا برخی افراد همیشه پرانرژی، خوشحال و سالم به نظر می‌رسند؟ راز آن‌ها در کارهای عجیب و پیچیده نیست؛ بلکه در عادت‌های ساده‌ای نهفته است که هر روز تکرار می‌کنند.

پنج‌شنبه‌ای که گذشت، در میان جمعی از بزرگان صنعت و نیکوکاران البرز، سخن از «مسئولیت اجتماعی شرکت‌ها» بود. همه بر ضرورت کمک‌های مالی تأکید می‌کردند؛ اما گفتم: «گاهی یک «فکر خوب»، گنجی است که هزاران سکه را به حرکت درمی‌آورد.» معماران نامرئی: کسانی که با ایده‌هایشان ایران را ساختند.

زندگی سالم لزوماً به معنای رژیم‌های سخت یا ساعت‌ها ورزش سنگین نیست. گاهی با چند تغییر کوچک و ساده در سبک زندگی، می‌توان به سلامتی جسم و روان کمک کرد. در ادامه ۱۰ عادت ساده اما مؤثر را مرور می‌کنیم که می‌توانند تأثیر زیادی بر کیفیت زندگی شما داشته باشند.

در دنیای پرمشغله امروز، بسیاری از ما زمان کافی برای رسیدگی به سلامت خود نداریم؛ اما واقعیت این است که با چند عادت ساده و روزانه، می‌توانیم کیفیت زندگی‌مان را به شکل قابل توجهی بهبود دهیم. در این مقاله ۱۰ عادت آسان، اما بسیار موثر را معرفی می‌کنیم که اگر آن‌ها را وارد سبک زندگی خود کنید، نتیجه‌ای شگفت‌انگیز در جسم و ذهن شما خواهد داشت.

لطفا شکیبا باشید...