صبحانه‌هایی که می‌توان از قبل تهیه کرد
ستاره صبح آنلاین به نقل از گاردین: این گفته هست که باید «صبحانه را مثل پادشاه خورد»، و من مدت‌هاست دریافته‌ام بهترین راه برای تحقق این هدف در روزهای کاریِ شلوغ، آماده کردن صبحانه‌ها در پایان هفته است. با شروع سال جدید، توجه دوباره به تعادل در رژیم غذایی برگشته و این غذاها هم مغذی هستند، هم خوش‌طعم، و هم برای آماده‌سازی از قبل مناسب: جو دوسر منبع فیبر، مافین‌ها پروتئین بالا، و پای هم هر دو را ارائه می‌دهند.