تقویت رابطه زوج پیامدهای مثبت و اثربخشی در بهبود کیفیت و کمیت رابطه دارد.
برای حفظ انسجام جلسات زوجدرمانی، درمانگر ماهر با انجام مراحل ۹گانه درمان میتواند آسیب شکلگرفته در رابطه را شناسایی و به اصلاح آن بپردازد.
مراحل ۹گانه شامل
-تنشزدایی :۴گام
-بازسازی رابطه : ۳گام
-تحکیم رابطه : ۲گام
مراحل تنشزدایی
منبع تنش که با شناسایی مشکل در تعامل زوج دستیافتنی میشود، بدون تمرکز بر محتوا و داستان ماجرای رخداده شده که چرخه دعوا را رقمزده است توسط روانشناس با پیگیری و رصد فرایند تعاملات زوج موردبررسی قرار میگیرد. تنشزدایی جنبههای منفی رابطه را استخراج میکند و بر جنبههای مثبت رابطه تأکید دارد.
⭕️شناسایی چرخه
⭕️شناسایی رفتارهای تدافعی زوج
⭕️نامگذاری هیجانات ثانویه و اولیه
مراحل بازسازی رابطه
وفادار بودن زوج به یکدیگر بهترین انگیزه ادامه رابطه است. پایهریزی اطمینان مجدد زوج و راهاندازی مجدد احساساتی که بعد از تجربیات ناگوار در چرخه معیوب برای زوج فراموشنشدنی بودند در این مرحله مورد هدف بهبود اساسی قرار میگیرد.
⭕️بررسی هیجانات در بستر دلبستگی
⭕️دادن مفهوم مجدد به هیجانات زوج
⭕️دسترسی زوج به انواع احساسات آزاردهنده مثل حس تنهایی، رهایی، بیاهمیت بودن، خورد شدن
مراحل تحکیم رابطه
تجارب هیجانی اصلاحشده وزندگی آنها در کنار هم بدون بازی نقش و خالص بودن خود اصیل هر یک از آنها باوجود کاهش جذابیت ظاهری و جنسی که خاصیت طبیعی ازدواج هست. (افراد بعد از مدتی برای یکدیگر عادی میشوند.)
قوت گرفتن تعهد زن و مرد نسبت به رابطه و افزایش صمیمیت بین آن دو حدومرزهای زندگی بازسازیشده نوین را چنان مستحکم میکند که آنها بعد از جلسات زوجدرمانی بهصورت خودکار و آموختهشده به هیجانات خود مسلط شده و با فعالسازی خردوعقل خود با درایت روزگار بهتری را در رابطه تجربه خواهند کرد.
⭕️توصیف انواع ترسهای زوج شامل
ترس از قضاوت
ترس از ضعیف انگاشته شدن زوج
⭕️ایجاد درک جدید از آسیبهای دیدهشده در رابطه
در رابطه آنچه مهم به نظر میرسد این است که زوج بتوانند بخشهای آسیبپذیر درون یکدیگر را درک کنند .
بخشهای آسیبپذیر چه بهصورت خاطرات تلخ در دوران کودکی باشند چه تجربیات دردناک شکلگرفته در طول مسیر زندگی مشترک باشند درصورتیکه بهخوبی درک شوند، زن و مرد میتوانند روی تمام رنجهای یکدیگر مرهم گذاشته و از رابطه پاسخ امن را دریافت کنند.
درنتیجه زوج با ترمیم دهی بخشهای سخت رابطه میتوانند به بخشهای نرم رابطه دسترسی پیدا کنند.
برای زن که مرد را همیشه قوی میخواسته است ممکن است درک جراحتهای درونی مرد سخت به نظر برسد چون او مرد را «رابینهود» میدیده و عادت ندارد چنین آسیبهایی را بهعنوان نیاز بپذیرد و بخشهای دردناک آنها ببیند.
صحبت کردن زن نمرد بهصورت شفاف و واضح از نیازهایشان میتواند این روند را تسهیل بخشد .
مثال
-من از تو میخواهم به من احترام بگذاری .
-من از تو میخواهم که در این (ذکر نام مشخص) که به تو نیاز دارم کنارم باشی .
-من میدانم احساس درستی در این موضوع خاص ندارم و آن را از گذشته به همراه دارم ولی تو را دوست دارم .
ازدواج موفق، شاید در نگاه اول آرمانی و ایدئال باشد و در مسیر ساختن رابطه زوج اتفاقات تلخ ناگوار بارها رخداده باشند اما میتوان با کمک گرفتن از زوجدرمانی به رفع کدورتها اقدام کرد و رابطه را بهسوی بهبود هدایت ساخت.
شرط اساسی برای چنین اقدام مؤثری پذیرفتن مشکل رابطه است . درمان بعد از پذیرش بهصورت اجتنابناپذیری فراهم میآید.
منابع
فرایندهای دلبستگی - سوزان جانسون - والری ویفن ترجمه دکتر فاطمه بهرامی
درمان راجرزی - تکنیکهای ایجاد رابطه
خانوادهدرمانی دستگاهی نویسنده دکتر اشرف سادات موسوی